這兩週的練習帶給大家的是『開心』串聯，
大家都以為是練習過程中要很開心，其實不是，
而是希望大家在練習的過程時體會身體與生命的酸甜苦辣，
感受到深入開胸時會有的情緒，
當我們認為動作練不好的時候，
當我們練了好多次依然沒有進步的時候，
當我們看著別人進步神速但自己被留在原地的時候，
當我們對未知的背後充滿恐懼的時候，
當我們已經呼吸不順感到困難想放棄的時候，
當我們有太多的情緒，五味雜陳，一湧而上的時候，
腦袋混濁的像掉到泥淖時，你妳怎麼面對自己？還記得呼吸如何喚回我們的意識狀態嗎？
或許更深刻的感受，才懂得珍惜自己所擁有的，知道與理解自己的能夠與不足，藉由包容與理解自己而擴大延伸同理心，用更多元的角度打開心胸去擁抱這個世界，各種的文化、人、事與物。
就像我們經歷過生命的苦難與困頓往前邁進的瞬間獲得的成就感，那是由心而發的開心與滿足。
我們都不一樣，但我們能夠藉由瑜珈練習啟發身體的智慧去理解與包容，這是開胸也是開心的練習，而不是比較誰更彎然後折斷自己的過程啊！
Noted, lots of love for you guys 💜
Xo Shin 🌝
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